Courir sans prise de tête… quand on n’aime pas courir !
Courir quand on n’aime pas courir, c’est possible… à condition d’arrêter de vouloir faire “comme il faut”. Commencer petit, marcher sans culpabiliser, varier les terrains, écouter son corps : quelques pistes simples pour apprivoiser la course à pied sans pression, sans plan militaire, et sans se dégoûter au bout de trois sorties.